Gruppenmeditation

Bewegte Meditation

Meditation neu erleben.

Sucht ihr einen neuen Zugang zur Meditation, jenseits von stillem Sitzen, aber mit Präsenz und Wirkung im Alltag?

Bewegte Meditation verbindet:

Körper. Atem. Musik. Bewusstsein.

Sie lädt ein, sich zu bewegen, loszulassen, sich auszudrücken und in der Stille wieder anzukommen.

Ich begleite bestehende Gruppen dabei, Meditation in den Alltag zu integrieren. In Bern und direkt bei euch vor Ort.

Teams, Praxen und Unternehmen als bewusste Pause im Arbeitsalltag und zur Stärkung der Miteinanders.
Freundesgruppen und Familien zum Innehalten, Spüren und Neu-Verbinden.
Hotels und Seminarhäuser als ruhiges Gästeerlebnis oder besonderes Gruppenangebot.

Es braucht keine Vorkenntnisse, nur Offenheit und die Bereitschaft, bei sich anzukommen.

Stress reduzieren - gemeinsames Innehalten unterstützt Regeneration
Fokus und Klarheit stärken - Präsenz wirkt oft über die Meditation hinaus
Verbindung fördern - gemeinsame Erfahrungen stärken Vertrauen
Energie in Bewegung bringen - neue Balance kann entstehen
Welche Meditation passt zu euch?

Jeder Gruppe ist anders.

Ob Bewegung, Stille oder eine Kombination daraus, gemeinsam finden wir die Form, die zu euch passt.
Osho Dynamische Meditation
Kraftvoll. Befreiend. Aktivierend. Fünf Phasen mit Musik: Atmung, Bewegung, Ausdruck, Stille und Ruhe.
Osho Kundalini Meditation
Sanft. Lösend. Ausgleichend. Vier Phasen mit Musik: Schütteln, Tanzen, Sitzen und Liegen.
Vipassana - Atem & Achtsamkeit
Still. Klar. Tief. Beobachten ohne Urteil.
Gehmeditation
Bewusst gehen und ankommen, in der Natur oder im Alltag.

Kontemplation
Raum für Einkehr und stilles Verweilen.

Die Meditation kann vor Ort im Unternehmen, in Gruppen oder als Gästeangebot in Hotels stattfinden.

Meditation muss nicht kompliziert sein.

Sie darf lebendig sein und dort stattfinden, wo ihr seid.

Wenn ihr spürt, dass Meditation euch guttun könnte,

freue ich mich über eure Anfrage

Ich komme zu euch und gestalte den Raum gemeinsam mit euch.

... beginnt die Stille mit einem Schritt.

.... mit Musik.

.... mit dem Mut, bei sich selbst anzukommen.